Algamas kevadised kursused Tallinna Õpetajate Majas

12.03.2015
Joogalik lõunapaus - algus 16. märts kl 12.00

Joogalik lõunapaus Tallinna vanalinnas on joogatund, kus praktiseerime nii jooga asanaid füüsilise keha pingete vabastamiseks ja erinevaid harjutusi ja massaaži tehnikaid energairingluse parandamiseks ning immuunsüsteemi tugevdamiseks.




Õpime praktilisi võtteid:
- üla ja alaseljapingete ja -valude ärahoidmiseks ning leevendamiseks,
- kaela pingete vabastamise harjutused,
- käte ja jalgade energairinglust aktiveerivaid harjutusi,
- spetsiaalseid harjutusi liigeste jäikuse leevendamiseks ja nende korrashoiuks,
- praktilisi teadmisi ja tehnikaid erinevatest joogalikest lõdvestustehnikatest,
- joogalikke hingamisharjutusi, mille tulemusel tuuakse rohkem vitaalsust ja tasakaalu igapäeva ellu,
- läbime erinevad kogu keha äratavad harjutuste seeriad nagu päikese- ja kuutervitused,
- õpime erinevaid keha tasakaalustavaid käteasendeid - mudraid

Kui osaled jooga kursustel läbi hooaja – saad oma käsutusse joogalikud võtted kuidas lõdvestuda, kuidas vabastada pingeid keha erinevatest piirkondadest ja kuidas aktiveerida vitaalne keha.
Kursusega saavad liituda nii need, kes alles alustavad oma joogateed kui ka need, kes on osalenud erinevates Tallinna Õpetajate Maja kursustel.

Koht: Tallinna Õpetajate Maja, Raekoja plats 14
Aeg: 1 kord nädalas, kell 12 - 13 esmaspäeviti, kokku 7 korda: 16., 23., 30. märts, 6., 13., 20. ja 27. aprill 2015
Hind: 60.00 eur/km-ga, soodushind -15% haridustöötajatele, euro26, ISIC ja ITIC kaardi omanikule 51.00 eur/km-ga, laieneb vaid 1 soodustus vabade sooduskohtade olemasolul.
Registreerimistasu: 21 eur/km-ga, mis arvatakse maha kursuse maksumusest ja ei kuulu kursusel osalemisest loobumisel tagastamisele.
Registreerimine: www.opetajatemaja.ee
Info: tel 615 5163, 5565 5486 Kristel Sarnet, kristel@opetajatemaja.ee

Praktilise psühholoogia kursus - 18. märts - 15. aprill (kl 18-21)
Seminar on jätkuks „Praktilise psühholoogia ABC" kursusele. Jätkukursus võimaldab sügavamalt erinevaid teemasid käsitleda ja lisaks käsitletakse uusi teemasid.
Seminaril osalemine EI eelda „Praktilise psühholoogia ABC" läbimist. Viie 3 tunnise mooduli jooksul vaheldub teoreetiline osa põnevate praktiliste harjutustega, mille käigus on võimalik seostada iseenda isiklikke kogemusi vastkuuldud teooriaga. Iga mooduli jooksul teeme ka lühikese rännaku alateadvusesse. Samuti saab kuulata grupikaaslasi ning kaasa mõelda palju nende kogemused sarnanevad enda omadega. Seminari teemadega tutvu siin....

DO-IN enesemassaaži (ka akupunktuuri) kursus - 19. märts - 29. aprill (kl 18-20)
DO-IN ehk traditsioonilisel Hiina meditsiinil põhinev enesemassaaži koolitus.
Kiirustamine ja kiire elutempo loovad tingimused, kus keha liigub tasakaalust välja. Et püsida terve ja tasakaalus on mõistlik omandada kiire enesemassaaži tehnika, mis ergutab ja annab energiat. Vajadus massaaži järele on siis just kõige suurem, kui meil pole selleks aega või võimalust. Selle lünga täidab enesemassaaži koolitus. DO-IN enesemassaaži koolitus põhineb traditsioonilisel Hiina meditsiini akupunktidel ja energia meridiaanidel, massaažil, vajutustel ja venitustel - eesmärgiks on päästa energiakanalite energiad vabalt voolama, et eluenergia saaks tõkestusteta liikuda. Rohkem kursuse teemadest siin...

Psühholoogiakursus - pühhoterapeudiks iseendale - 24. märts - 21. aprill (kl 18-20)
Kursuse eesmärk on praktiliste nõuannete ja teadmiste omandamine stressi tekkemehhanismide kohta, võimaluste leidmine stressi ja pinge ennetamiseks ja juba tekkinud stressisituatsiooni lahendamiseks. Kaheksa 2-tunnilises osas on teoreetiline käsitlus ühendatud eluliste, praktiliste näidete ja harjutustega. Osavõtjate pingeolukordadele on võimalik leida lahendusi ja töötada välja suundi edaspidiseks eluks ja tööks ilma pingeteta. Rohkem kursusest loe siit....


Veel algavad kursused:
MÄRTSIKUUS:
16.03 Joogalik lõunapaus kl 12-13
18.03 Praktilise psühholoogia jätkukursus
19.03 DO-IN- jaapani enesemassaži (akupunktuuri) koolitus
24.03 Psühholoogiakursus - psühhoterapeudiks iseendale

APRILLIKUUS:
06.04 Aiakujundaja jätkukursus
06.04 Puulõike kursus
07.04 Stiilid sisekujunduses
07.04 Näitlejameisterlikkuse kursus - grupp on täis
09.04 Näitlejameisterlikkuse kursus - uus grupp
09.04 Taro-tõlgitsemine ja ennustamine, jätkukursus
15.04 Budistlik meditatsioon
20.04 Sisekujundaja jätkukursus
27.04 Fotograafiakursus „Kodustuudio"
29.04 Psühholoogiakursus - Paarisuhte karid

MAIKUUS:
06.05 Portselanehete valmistamine
07.05 Kristallimaagia õpituba grupp on täis, reg. vaid ootelistile
12.05 Lillemaal õlivärvidega
26.05 Lillemaal õlivärvidega

Kõik kursused leiate siit ....
Kõikidele huvikursustele rakendub eraisiku tulumaksu soodustus 20%.

Tallinna Õpetajate Maja
Raekoja plats 14
tel 615 5161
www.opetajatemaja.ee

Facebookis .....

skoor

-

Ole esimene, kes lisab kommentaari Anna hinnang

Tallinn, Harjumaa

Saada e-mail

Sind võivad huvitada ka järgnevad artiklid

Uudiste arhiiv