Evelin hierontahuone

Evelin hierontahuone / Esittely

Klassinen hieronta

Erilaiset särky- ja kiputilat, lihaskireydet ja -krampit, käsien tai sormien puutumiset yms. voivat viestittää liiallisesta kuormituksesta, virheasennoista, yksipuolisesta harjoittelusta, huonosta ergonomiasta tms. Toimiakseen tasapainoisesti ja säilyttääkseen oikean ryhdin, keho tarvitsee riittävästi lepoa, liikuntaa, rentoutumista ja lihashuoltoa. Hieronta on tärkeä osa lihashuoltoa.

Hieronta on vanha perinteinen hoitomuoto sekä yksi yleisimmin käytetyistä hoitomuodoista tuki- ja liikuntaelinongelmien hoidossa, niin urheilijan lihashuollon kuin tavallisen ihmisen työ- ja toimintakyvyn kannalta. Hieronta on ihmisen terveyden edistämistä, ylläpitämistä ja korjaamista ja sitä voidaan käyttää myös ennaltaehkäisevänä hoitona.

Hieronnassa tunnustellaan käsin pehmytkudosten ja lihasten voima sekä kunto. Hierontaotteita, -rytmitystä sekä voimaa säätelemällä helpotetaan asiakkaan vaivoja, ennaltaehkäistään tulevia vaivoja ja ylläpidetään/parannetaan työ- ja toimintakykyä. Hieronnan otteita ovat sively, hankaus, pusertelu, täristely ja taputus. Näitä otteita soveltamalla saadaan hieronnasta tehokas sekä miellyttävän tuntuinen kokonaisvaltainen hoito.

Hieronnan vaikutuksia
• vilkastuttaa verenkiertoa sekä aineenvaihduntaa
• lisää pehmytkudoksen elastisuutta
• helpottaa lihaskireyttä
• lievittää kipua
• lisää nivelliikkuvuutta
• parantaa/ylläpitää toimintakykyä
• rentouttaa niin lihasta kuin mieltäkin
• lievittää stressiä
• tasapainottaa autonomista hermostoa

Hieronnan esteitä

• ihotaudit ja infektiot
• laskimotukokset
• aktiivinen nivelreuma
• akuutti vamma
• akuutti kuume- ja tulehdustila
• spastiset halvaukset
• pahanlaatuiset kasvaimet
• tyräIntialainen päähieronta on vanha intialainen hoitomuoto, joka lievittää arkielämän stressiä ja tepsii särkeviin sekä jäykkiin niskahartiaseudun lihaksiin. Se on yksinkertaista ja rauhoittavaa hierontaa, jonka otteina käytetään sekä rauhallisia että nopeatempoisia liikkeitä.
Intialainen päähieronta

Hieronnassa käsitellään niska-hartiaseutu, käsivarret, pään alue, kasvot sekä korvalehdet. Tämä rentouttava, virkistävä sekä ajatukset kirkastuttava hoitomuoto ei vaadi erityisjärjestelyitä eikä siinä käytetä öljyä ja sopii siksi tehtäväksi vaikka kesken työpäivän. Sopii myös erinomaisesti hemmotteluhoidoksi!
Hoito kestää n. 30 minuuttia, mutta sen vaikutukset kestävät jopa 2-3 päivää.

Intialainen päähieronta pohjautuu yli 1000 vuotta vanhaan intialaiseen perinteeseen ja elämäntieteeseen (ayurvedaan), jonka mukaan terveys koostuu fyysisestä, henkisestä ja psyykkisestä hyvinvoinnista sekä niiden tasapainosta.

Kuinka intialainen päähieronta tehdään?

Hoito suoritetaan asiakkaan istuen selkänojallisella tuolilla vaatteet yllään, hierojan työskennellessä seisten hänen takanaan ja sivuillaan. Hieronta aloitetaan niska-hartiaseudun alueelta ja käsivarsista, jonka jälkeen käsitellään pään alue, korvalehdet ja lopuksi kasvot. Hoidon aikana ja sen jälkeen olo on miellyttävän rentoutunut ja virkistynyt ja vaikutukset saattavat kestää 24-36 tuntia hoidon jälkeen. Joskus pitkään jatkuneen stressin seurauksena virkeys ilmenee vasta, kun kehon levon tarve on tyydytetty. On siis luvallista tuntea itsensä väsyneeksi tai nukkua hyvin hoidon jälkeen.

Intialaisen päähieronnan vaikutuksia:
• vapauttaa verenkierron pään, niska-hartiaseudun ja pään alueelta
• parantaa hapen ja ravinteiden kulkua, tehostaen kuona-aineiden poistumista
• vahvistaa hiuspohjan verenkiertoa edistäen tervettä hiustenkasvua
• parantaa keskittymiskykyä
• selkeyttää ajatukset
• helpottaa henkistä väsymystä
• helpottaa oloa migreenikohtauksen jälkeen
• tasapainottaa autonomista hermostoa
• vähentää stressiä
• rentouttaa lihasjännityksiä
• lisää nivelten liikkuvuutta
• helpottaa/poistaa kiputiloja (kuten jännityspäänsärkyä).

Hoidon esteitä ovat

kuume ja tulehdustilat, tarttuva ihosairaus, akuutti tapaturma sekä avovammat, syöpä tai muu vakava sairaus, epilepsia, valtimonkovettumatauti, aivoverenkiertoon tai muuten pään alueen verenkiertoon liittyvä häiriö/sairaus, nikamatulehdus sekä akuutti migreenikohtaus.

Aromaterapia
Aromaterapia on lempeä kokonaisvaltainen hoitomuoto, joka keskittyy tasapainon aikaansaamiseen kehon, mielen ja psyyken toimintojen toimintojen välille. Aromaterapiassa vaikuttavat rauhallinen kevyt käsittely ja eteeriset öljyt, jotka imeytyvät elimistöön ihon ja hengitystiehyeiden kautta sekä vaikuttavat mieleen hajuaistin välityksellä. Aromaterapian pyrkimyksenä on auttaa kehoa ja mieltä aktivoitumaan oman tilanteen parantamisessa ja avustaa siinä. Aromaterapiasta voidaan apua saada mm. päänsärkyyn, lihaskipuihin, kuukautis- ja vaihdevuosiongelmiin, ihonhoitoon, selluliittiin, unettomuuteen, masennukseen, ahdistukseen ja stressiin. Hieronnassa käytettävät öljyt valitaan yksilöllisesti joka hoitokertaa varten.

Suklaahieronta
Suklaahieronta sopii jokaiselle, joka haluaa saadaa poikkeuksellisen nautinnollista ja mieltä kohottavaa aistikkaastia hierontaa. Suklaalla ja suklaan tuoksulla on võimakas rauhoittava vaikutus, se karkottaa stressiä ja lisää onnen hormoneja. Suklaan öljyllä on samalla kosteuttava vaikutus, se parantaa aineenvaihduntaa, elvyttää ja ravitsee ihoa. Hieronta sopii, kun on stressiä, huono mieliala, kuiva iho, kimmoisuuden ja ravinteiden puutos ihossa. Protseduurin jälkeen iho on pehmeä ja huono mieli on kuin pois pyyhitty! Suklaan öljy sisältää vain puhtaita luonnon aineita. Suklaahieronnassa käytämme suklaaöljyä, joka imentyy lähes kokonaan hieronnan aikana ihoon . Hieronnan tekniikat ovat vahvoja ja stimuloivat.